Los probióticos son microorganismos vivos que en las cantidades adecuadas aportan grandes beneficios para la salud, pues aumentan las defensas del sistema inmunitario, previniendo enfermedades infecciosas e inflamatorias, como diarreas, úlceras, bronquitis y alergias, entre otras.
El consumo de probióticos es recomendado en situaciones de desequilibrio de la flora intestinal, que suele ocurrir después del uso de antibióticos, el estrés o cuando no se tiene una alimentación saludable, siendo también importante consumir alimentos naturales, ricos en fibras y bajos en grasas. Conozca más qué es la flora intestinal y cómo equilibrarla.
Los probióticos pueden encontrarse en algunos alimentos, como el yogur natural o kéfir, por ejemplo, o en forma de suplemento, el cual puede ser comprado en las farmacias y tiendas naturistas, siendo estos últimos, indicados por el médico o nutricionista.
Fuente: https://www.tuasaude.com/es/que-son-los-probioticos/